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13 RICETTE SANE PER LA COLAZIONE

Non sai cosa mangiare a colazione? Ecco qui 13 idee per non annoiarti mai ! 
Clicca sulle foto per accedere alla ricetta. 

Partiamo con gli smoothie bowls 

1. Smoothie bowl antiossidante ai frutti rossi 

Quando non so cosa prepararmi per colazione opto sempre per questo smoothie bowl. Gustoso, facile da preparare e super nutriente !

CIOTOLA DI FRULLATO ANTIOSSIDANTE
2. Yogurt, frutta e granola
Questa è la colazione ideale quando si va di fretta. Pronta in 2 minuti e da la carica giusta per cominciare la giornata. 

CIOTOLA DI YOGURT

3. Frullato proteico post allenamento
Sapevi che mangiare i giusti nutrienti subito dopo l'allenamento può aiutare il tuo corpo a costruire i muscoli più velocemente? Questa ricetta è un modo semplice di inserire verdure e proteine nella tua dieta e sentirti più forte dopo l'allenamento!
FRULLATO PROTEICO
4. Yogurt, frutta e granola extra
Qui la vera differenza la fanno le guarnizioni che decidi di aggiungere! Inoltre, ecco un modo gustosissimo per mangiare la nostra Chocolate Lover Granola 
YOGURT, FRITTA E CHOCOLATE LOVER GRANOLA

 

Oggi ti faccio scoprire la tua prossima ossessione, le torte mug

5. Torta mug al mirtillo
Cosa c'è di più godurioso che mangiare un dolce a colazione? Ammetto di essere un po' dipendente dalle ricette mug cake, e scommetto che lo sarai anche tu dopo aver provato questa.
TORTA MUG AL MIRTILLO
6. Mug cake al caffè 
Questo è per tutti gli amanti del caffè. Godetevi la vostra mug cake all'espresso!
TORTA MUG ESPRESSO
7. Mug cake alla gelatina
Tra tutte le mug cakes, questa potrebbe essere la più gustosa. È anche super divertente da preparare.
MUG CAKE ALLA GELATINA

 


Se vuoi prepare una colazione più semplice, ti consiglio queste ricette originali per rendere il porridge più gustoso

8. Porridge cremoso ai frutti rossi
La ricetta perfetta per dare il benvenuto alla primavera 2022! 

9. Porridge cremoso con marmellata e burro di arachidi
Il porridge più cremoso e godurioso di sempre.
PORRIDGE CON MARMELLATA

 

...e se preferisci una colazione salata ecco qui la mia preferita
10. Toast di avocado con uovo in camicia
Un classico di cui non ci si stanca mai ! 

 


Per finire, non potevamo non proporvi i grandi classici del brunch in versione healthy

11. Pancake alla banana
Ideale la domenica quando hai un po' più tempo per cucinare! Questa è la versione sana dei pancake americani che amiamo tanto.
FRITTELLE ALLA BANANA
12. Pancakes di cocco e lampone + granola 
Ecco qui un altra idea di colazione gustosa e un nuovo modo per mangiare la nostra Original Granola.

PANCAKE AL COCCO E LAMPONI CON GRANOLA CLEMI'S

13. Cialde proteiche vegane
Queste cialde oltre ad essere buonissimo, contengono tante proteine vegetali e sono perfette come colazione o merenda pre o post allenamento.
CIALDE PROTEICHE VEGANE

 

Speriamo di avervi ispirato a provare altre ricette per colazione! Ne potete trovare tantissime altre sulla nostra pagina instagram @clemismarket

 

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