SPEDIZIONE GRATUITA PER ORDINI SUPERIORI A 49€ ✦ ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER PER AVERE IL 10% DI SCONTO
Ciotola con smoothie bowl ai frutti di bosco con semi, mirtilli e burro di arachidi zoommata

SMOOTHIE BOWL AI FRUTTI DI BOSCO

di Clementina Makula In Ricette

[#icons]

  • Facile
  • 5 minuti
  •  Porzioni 1

[/icons]

[#ingredients]

INGREDIENTI: 

  • banana congelata
  • mirtilli congelati
  • 200ml di latte d'avena
  • 1 cucchiaio di proteine in polvere alla vaniglia (facoltativo)
  • 1 cucchiaio di semi di chia
  • 1 cucchiaio di semi di lino
  • 1 dattero snocciolato
  • per una maggiore cremosità aggiungere 3-5 cubetti di ghiaccio

[/ingredients]

[#ingredients-image]

[/ingredients-image]

[#method]

PREPARAZIONE

Passo 1. Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore. Frullare fino a ottenere un composto omogeneo

Passo 2. Versare in una ciotola e aggiungere le guarnizioni preferite: Original Granola, cocco tritato, frutti di bosco e il burro di noci preferito.

Passo 3. Buon appetito!

[/method]

[#method-image]

Ciotola con smoothie bowl ai frutti di bosco con semi, mirtilli e burro di arachidi zoommata

[/method-image]

Tag: Ricette
Messaggio precedente Articolo successivo

Articoli correlati

Blondies con gocce di cioccolato, tagliate, zoommate

CHOCOLATE CHIPS BLONDIES

Blondies con gocce di cioccolato: vegane e senza glutine! Soffici e irresistibili! [#icons]  Easy 35 minutes Serves 3 [/icons] [#ingredients-image]   [/ingredients-image] [#ingredients] INGREDIENTI 3 banane piccole (o 2 grandi) purè di banane mature 1/3 di tazza di burro di arachidi (o il vostro burro di noci preferito)⁣ 1/3 tazza di zucchero di datteri (o zucchero di cocco) 1/2 tazza di latte vegetale (latte di mandorla, latte di avena...)⁣ 2 tazze di farina d'avena senza glutine (o 1/2 farina d'avena + 1/2 farina di mandorle)⁣ 1 cucchiaino di lievito in polvere 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio 1 cucchiaino di cannella⁣ pizzico di sale 2/3 di tazza di gocce di cioccolato fondente (vegan) [/ingredients] [#method] PREPARAZIONE Passo 1. Preriscaldare il forno a 180C. Foderare una teglia quadrata con carta da forno o ungere leggermente la teglia con olio per evitare che si attacchi.⁣ Passo 2. In una grande ciotola, unire la banana schiacciata, il burro di noci, lo zucchero di datteri e il latte vegetale. Mescolare insieme fino ad ottenere un impasto omogeneo.⁣ Passo 3. Aggiungere la farina, il lievito in polvere, il bicarbonato, la cannella e il sale. Mescolare insieme fino a quando la farina è incorporata in modo uniforme. Mescolare le gocce di cioccolato.⁣ Passo 4. Trasferire il composto nella teglia. Cospargete le gocce di cioccolato extra sulla parte superiore (opzionale).⁣ Passo 5. Cuocere per 25-30 minuti. Togliere dal forno e raffreddare completamente all'interno della teglia (nota: assicurarsi che si raffreddino completamente all'interno della teglia prima di affettare)⁣ Passo 6. Buon appetito [/method] [#method-image] [/method-image]

Saperne di più
piatto con insalata con mirtilli, noci pecan, quinoa e avocado

BLUEBERRY TAHINI QUINOA SALAD

Piatto semplice e facile da preparare, healthy ma sorprendentemente gustoso!  [#icons]  Easy 5 minutes Serves 2 [/icons] [#ingredients-image]   [/ingredients-image] [#ingredients] INGREDIENTI PER L'INSALATA 80g di rucola 1 tazza di mirtilli freschi 1 tazza di quinoa cotta 1/2 tazza di noci pecan mezzo avocado PER IL CONDIMENTO 1/4 tazza di olio d'oliva 1/4 tazza di tahini mezzo succo di limone 1 cucchiaio di senape di Digione 1/2 cucchiaino di miele pizzico di sale marino e pepe 1/3 tazza di acqua [/ingredients] [#method] PREPARAZIONE Passo 1. Mettere tutti gli ingredienti per l'insalata in una ciotola Passo 2. Inserire gli ingredienti per il condimento in una frullatore, frullare fino a una consistenza cremosa. Passo 3. Aggiungere il condimento frullato all'insalata e mescolare.  Passo 4. Buon appetito!!! [/method] [#method-image] [/method-image]

Saperne di più
Palline con cocco, cioccolato e mandorle zoommate su carta da forno

COCO ALMOND CHOCOLATE BALLS

Palline al cioccolato con cocco e mandorle, deliziosi e facili da preparare. Attenzione! Una tira l'altra! [#icons]  Easy 50 minutes Serve 3 [/icons] [#ingredients-image]   [/ingredients-image] [#ingredients] INGREDIENTI 3/4 tazza di farina d'avena 1/2 tazza di burro di mandorle 1 tazza di cocco tritato 1/3 tazza di sciroppo d'acero 1 cucchiaio semi di chia  60 g di cioccolato fondente [/ingredients] [#method] PREPARAZIONE Passo 1. In una ciotola aggiungere la farina d'avena, il burro di mandorle, il cocco tritato e lo sciroppo d'acero. Mescolare bene. Passo 2. Una volta che il composto è pronto, con un cucchiaio misurare le dimensioni di ogni palla e poi rotolare il composto con le mani fino a creare una pallina rotonda. Passo 3. Mettere le palline in frigorifero per circa 30 minuti. Nel frattempo, a bagnomaria sciogliere il cioccolato fondente. Passo 4. Quando tutto è pronto, con una forchetta immergere ogni palla nella ciotola di cioccolato fuso. E poi metterlo in una carta da forno. Ripetere fino a quando ogni palla è ricoperta di cioccolato. Alla fine, è possibile aggiungere un po' di cocco tritato sopra ogni palla. Passo 5. Lasciare raffreddare, se troppo calde, mettendole in frigorifero per circa 15 minuti. Passo 6. Buona appetito!!   [/method] [#method-image] [/method-image]

Saperne di più