CREAMY PORRIDGE AI FRUTTI DI BOSCO

  •  Easy
  • 5 minutes
  • Serve 1

Questo porridge cremoso e nutriente. Realizzato con marmellata home made e senza zuccheri raffinati. Ti farà perdere la testa!

 

Piatto bianco con porridge cremoso, yogurt, marmellata di frutti di bosco, burro di arachidi e semi di girasole

 

INGREDIENTI

  • 40g avena
  • 100ml latte di mandorla (latte di avena o acqua
  • 1 tazza di frutti di bosco (mirtilli, more, lamponi)
  • 1 cucchiaio di semi di chia 
  • 1 cucchiaino di miele 
  • 1 cucchiaio di burro di arachidi
  • 1 cucchiaio di yogurt Soia (o il tuo preferito)
  • 1 cucchiaino di semi di girasole (o semi di canapa)

PREPARAZIONE

Passo 1. In una pentola, aggiungere avena e latte. A fuoco basso mescolare costantemente per circa 5 minuti o fino a quando diventa cremoso.

Passo 2. Nel frattempo, in un'altra pentola, aggiungere i frutti di bosco a fuoco basso e schiacciare con una forchetta fino a quando il composto diventa marmellata, quindi aggiungere semi di chia e miele. Unire tutti insieme.

Passo 3. In una ciotola, aggiungere il porridge cremoso e la marmellata di frutti di bosco fatti in casa. Mi piace completare con uno yogurt cremoso, burro di arachidi e perché no alcuni semi di girasole.

Passo 4Buon appetito!!!

Piatto bianco con porridge cremoso, yogurt, marmellata di frutti di bosco e cucchiaio argento

Etiquetas: Ricette

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