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FRULLATO PROTEICO AL LAMPONE

FRULLATO PROTEICO AL LAMPONE

par Clementina Makula dans Recipes

Lo smoothie di frutta e granola è una delle mie colazioni preferite, ideale da preparare l'estate per rinfrescarsi e cominciare la giornata con la carica giusta. Consiglio di pre congelare la frutta per rendere questo frullato ancora più fresco, la consistenza è una via di mezzo tra un gelato e una granita.

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  •  Easy
  • 5 minutes
  • Serve 1

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INGREDIENTI

  • 1 banana (congelata)
  • 50g di lamponi (congelati)
  • 1 tazza di latte d'avena (o un altro latte a base vegetale)
  • 2 cucchiai di semi di chia
  • 2 cucchiai di semi di lino
  • Facoltativo: aggiungere 2 cucchiai di polvere di proteina vegetale di Alpha Foods

TOPPINGS:

 

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PREPARAZIONE

Tagliate la banana a fette e inseritela in un frullatore (per vedere il mio frullatore, potete cliccare qui. 


Aggiungete tutti gli altri ingredienti e frullate alla massima potenza finché il frullato non risulterà liscio e omogeneo. Se volete renderlo più fresco, potete aggiungere un cubetto di ghiaccio prima di frullare, il risultato è strepitoso.


Vi consiglio di consumare questa colazione immediatamente, altrimenti il frullato tenderà ad ossidarsi. Per evitare che questo accada, potete aggiungere del succo di limone al suo interno. Il sapore cambierà leggermente, ma sarà comunque squisito.

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Mots clés: Ricette
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